Está se sentindo para baixo, com crise de ansiedade, baixa libido, baixa autoconfiança e autoestima ou até um leve sentimento de depressão?
Pois é… essa é a tão temida Flatline.
Nesse artigo você vai conhecer tudo sobre a Flatline, inclusive métodos para diminuir a intensidade e a duração da tão assustadora.
O que é a Flatline?
A Flatline é um período temporário de pouca ou nenhuma libido. O que resulta em alto ou total desinteresse por sexo. E esse é o principal motivo de preocupação dos praticantes de NoFap, e em muitos casos os faz recair e voltar ao vício.
Principais sintomas da Flatline:
- Baixa energia
- Baixa libido
- Ansiedade
- Baixa de autoconfiança
- Baixa de autoestima
- Sentimento de depressão (em alguns casos)
Você pode sentir apenas um dos sintomas ou até todos eles. A intensidade da Flatline varia de organismo a organismo e também depende do quanto você era viciado em pornografia. Quanto mais viciado você era, maior a chance de sentir esses sintomas com mais intensidade.
No entanto, não fique preocupado. A Flatline é totalmente natural, faz parte do Reboot de Nofap.
O Reboot é o processo que seu corpo realiza para reverter os malefícios induzidos pelo vício em pornografia no seu cérebro.
Todos os praticantes de Nofap passam pelo período da Flatline. A Flatline não será nem um pouco problemática caso você realize as 3 blindagens necessárias de fortificação de autocontrole: blindagem física, blindagem digital e blindagem mental.
Geralmente achamos que basta iniciar o percurso do NoFap que conseguiremos vencer com facilidade, mas te digo com toda certeza, depois de analisar inúmeros casos e de mentorar vários alunos cheguei a conclusão que sem aplicar dedicação na implementação das blindagens é quase impossível vencer nessa jornada.
Por muitos anos estudei todos os princípios do autocontrole e infinitas estratégias de eliminação de vícios, e graças a toda esse dedicação estou há mais de 3 anos longe de vícios: conteúdo adulto, redes sociais, procrastinação, etc.
Quebrei muito a cara, pois ao longo desse processo me deparei com centenas de métodos e estratégias que não faziam efeito algum. Mas o melhor é que com esses anos de aprendizado pude reunir todo conhecimento realmente eficaz de uma forma muito simples, com um passo a passo.
E foi daí que surgiu todo o método das Camadas de Blindagem. Passo a passo o método realiza a fortificação do seu corpo físico. Realiza a blindagem digital, que se baseia numa estratégia altamente eficaz de utilização do meio virtual. E por último implementa a blindagem mais importante, a mental: que é responsável pela fortificação da sua mente, te deixando imune a qualquer tipo de tentação.
Sei o quanto sofri quando viciado e decidi que dedicaria parte do meu tempo a ajudar pessoas a se livrar desse maldito vício. Caso ainda não tenha conseguido eliminar esse vício, fiz um vídeo para você explicando toda a estratégia das Camadas de Blindagem. Clique aqui!
Qual a duração da Flatline?
Isso também varia de organismo para organismo e do vício que cada um carrega dentro de si. Geralmente varia de 5 a 30 dias.
A Flatline em usuários moderados de pornografia costuma durar cerca de 10 dias.
Não fique preso a isso, quanto mais você esquecer a Flatline mais fácil será passar por ela.
Pode ocorrer mais de uma vez?
Sim! No entanto, as Flatlines posteriores a primeira são menos intensas e com uma menor duração de tempo.
Visto que quanto mais tempo você permanece em NoFap, mais seu cérebro se reestrutura.
Quando o Reboot de Nofap é finalizado, as alterações induzidas pelo vício em pornografia no seu cérebro são revertidas.
Em outras palavras, vc “se cura” do vício em PMO (Pornografia, Masturbação e Orgasmo). Consequentemente, a Flatline tende a não aparecer mais, pois ela é uma resposta ao vício.
A Flatline elimina os benefícios de NoFap?
Devido a baixa da energia sexual que você sofre, os benefícios de NoFap tendem a ficar menos intensos e alguns deles até somem.
Mas não precisa ficar preocupado, a Flatline é passageira e após seu período os benefícios voltam de forma ampliada.
Suplementação em Flatline
A suplementação é de extrema importância quando o assunto é Flatline. Há alguns suplementos que desempenham um papel fundamental na recuperação dos benefícios e também na agilização desse período tão temido.
Maca Peruana
A Maca peruana é o suplemento mais potente para todo o percurso de NoFap. Ela potencializa os benefícios de todas formas possíveis, pois a Maca é o principal suplemento que alimenta nossa libido.
Esse suplemento se mostra necessário em uma Flatline pois ela tem o potencial de retomar os benefícios em menor período de tempo, devido a energia sexual que ela rapidamente origina em nosso corpo.
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O próximo suplemento se relaciona com nossa energia mental, concentração, inteligência, velocidade de raciocínio e diversos outros atributos.
Alem do mais, é excelente para o período da Flatline, pois a Flatline é o momento mais propício a repouso com leituras, aprendizados e reflexões.
Ômega 3
Podemos chamar o Ômega 3 de alimento cerebral pois ele auxilia nossa capacidade cognitiva de uma forma surpreendente.
Benefícios:
- Concentração
- Memorização
- Criatividade
- Capacidade de resolver problemas
- Velocidade de raciocínio
O Ômega 3 também ajuda na redução de estresse e no combate da ansiedade.
Bastante interessante também para quem possui déficit de atenção ou para quem acha que possui. Acima de tudo, é importante observar a quantidade de EPA e DHA.
Esses são compostos que realmente agem em nosso cérebro, tornando o ambiente propício ao aprendizado.
Outro fator importante na hora de comprar um Ômega 3 é verificar a marca, diferente de outros suplementos o Ômega 3 é muito falsificado hoje em dia, não é tão fácil encontrar um de qualidade.
Recomendarei a você aqui, a marca de Ômega 3 que utilizo a mais de dois anos. Ela possui uma boa concentração de EPA e DHA, possui também o selo IFOS, que garante sua qualidade. Uma marca de excelente reputação no mercado.
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Não confunda a Flatline
Não confunda a Flatline com problemas emocionais pessoais.
É muito comum praticantes de NoFap relatarem que estão passando por uma Flatline e, além disso, permanecerem com alto desejo sexual.
Isso indica que eles não estão passando por uma Flatline e sim por problemas pessoais, e esses problemas pessoais afetam o emocional, o que fazem eles acreditarem que perderam os benefícios de NoFap.
Devido a essa percepção, acabam achando que se encontram numa Flatline.
Neste vídeo relato minha experiência com esse período e também passo alguns métodos para você diminuir a intensidade e a duração da temida.
Me acompanhe no Youtube, lá você vai encontrar todo conteúdo a respeito de NoFap em forma de vídeo.
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