O que é NoFap?
NoFap é um estilo de vida baseado na total eliminação da pornografia, ou seja, se você assumir essa maneira de viver, nunca mais consumirá conteúdo pornográfico.
Por que fazer NoFap?
O vício em pornografia altera seu cérebro tanto estruturalmente quanto quimicamente, trazendo inúmeros malefícios, entre esses:
- Fobia social
- Ansiedade
- Sentimento de depressão
- Falta de motivação
- Falta de Autoconfiança e Autoestima
- Baixa energia
- Aversão ao sexo
Não só malefícios a níveis cerebrais, mas também a níveis físicos, como:
- Disfunção erétil
- Anorgasmia
- Ejaculação precoce
- Ejaculação retardada
A pornografia mexe diretamente com nosso sistema de recompensas cerebral. O estímulo pornográfico é tão forte, que muitos dos nossos receptores dopaminérgicos acabam sendo desativados pelo nosso cérebro para nos proteger.
Traduzindo, perdemos a sensibilização a dopamina, isto é, atividades simples do dia a dia, como ler um livro ou contemplar o sol, acabam perdendo a graça.
O que nos dá prazer agora são apenas os estímulos pornográficos. As relações reais perdem o brilho, pois agora você tem a alguns cliques, a parceira dos seus sonhos.
E isso porque seu cérebro não sabe a diferença entre pornografia e sexo, logo, para o seu cérebro, você tá obtendo sexo com aquelas pessoas que estão atrás da tela do seu dispositivo.
Fora todos esses malefícios psicológicos, ainda temos os malefícios físicos. A disfunção erétil é um exemplo de problema que em grande parte das vezes é revertido com a eliminação da pornografia.
Modalidades de NoFap
Existem 4 modalidades de NoFap:
- Lite Mode
- Easy Mode
- Hard Mode
- Monk Mode
Lite Mode: É a modalidade de NoFap em que você só se abstém da visualização de pornografia. Você pode continuar a prática de masturbação com ejaculação, pode também obter sexo com ejaculação. Só não pode visualizar pornografia.
Easy Mode: É a modalidade de NoFap em que você se abstém da visualização de pornografia e também de masturbação com ejaculação. Você pode obter sexo com ejaculação. Só não pode visualizar pornografia e se masturbar.
Hard Mode: É a modalidade de NoFap em que você se abstém da visualização de pornografia, de masturbação com ejaculação e também de sexo com ejaculação. Que um ponto fique claro, sexo sem ejaculação, o “sexo tântrico”, é totalmente permitido, e tem potencial até de ampliar os benefícios.
Monk Mode: É a modalidade de NoFap em que você se abstém da visualização de pornografia, de masturbação com ejaculação, de sexo com ejaculação e também de mídia digital. Basicamente vivendo como um monge. Ou seja, não é permitido assistir filmes, escutar músicas, jogar videogames e assim em diante.
Para saber mais sobre os modos de NoFap acesse o nosso artigo :
Quais os benefícios de NoFap?
- Aumento de Energia
- Aumento de Autoconfiança
- Aumento de Autoestima
- Aumento de criatividade
- Aumento de concentração
- Reversão da Ejaculação precoce
- Reversão da Ejaculação retardada
- Reversão da Disfunção erétil
- Eliminação da objetificação de pessoas
- Melhora na comunicação social
- Diminuição de fobia social
- Atração de pessoas
- Ganho de tempo
Esses são os benefícios mais frequentes relatados pelos praticantes de NoFap.
Vale ressaltar que cada organismo reage de uma forma, você pode não sentir alguns desses benefícios, ou até sentir algum que não esteja listado.
E isso torna NoFap tão especial, os praticantes acabam descobrindo habilidades pessoais únicas, assim se alinhando com seu verdadeiro propósito de vida.
NoFap restaura a magia que deveria sempre estar conosco. Se você tem dúvida de tudo isso, recomendo fortemente que faça um teste. Geralmente com um período curto de 7 dias, já aparecem pelo menos 2 dos benefícios.
Com o passar do tempo, mais e mais habilidades se revelarão. O caminho é extraordinário…
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